1° de Setembro - Dia do Profissional de EDUCAÇÃO FÍSICA

PARABÉNS A TODOS EDUCADORES FISICO.

Aula 3 - Jogos de Oposição, Conquista de Território e Desequilibrar

Aula realizada no dia 15/08, o principal ponto é vivenciar os Jogos de Oposição de Conquista de Território e Desequilibrar.

Jogos de Oposição: tem como característica o ato de confrontação que acontece entre duplas, trios ou até mesmo em grupos. Seus objetivos são vencer o adversário, impor-se fisicamente ao outro, respeito às regras e acima de tudo assegurar a segurança do colega durante as atividades.

Atividades Jogos de Oposição e Conquista de Território:

 

Nunca 3

Sumozinho do quadrado

1. Nunca a três: jogo cooperativo, ninguem perde. Os alunos em dupla se espalham pela local, as duplas espalhadas deveram agachar, dois alunos ficaram com a função de "pegar" e outro de "correr". O aluno que estiver correndo deve achar o "pique" quando ele chegar em uma das duplas espalhadas pelo local, quando chegar e sentar proximo a dupla o que estiver na outra ponta levantará e fará a função de "pegar".  
2. Sumozinho do Quadrado: Jogo de oposição, conquista de território. Os alunos demarcam um espaço no chão formando um quadrado, assim que feito eles teram que ombro a ombro deslocar o adversário fora do quadrado demarcado no chão.
3. Saci: Segundo a mesma atividade "2" o aluno fará o exercicio somente com uma perna.
4. 4° Perido: Um aluno deverá ficar um lado da sala, o restante do outro lado, o aluno que estiver sozinho deverá ficar de costa, quando ele virar de frente para a turma e voltar a ficar de costa inicia o jogo, os alunos deverão vir até ele se arrastando, quando ele virar devem para e congelar e assim até ter um vencedor.

 Atividades de Desequilibrar:

Alongamento

Alongamento

Puxar o Braço

1. Briga de Galo: agachados os alunos deveram desequilibrar o adversário tocando somente no seu ombro.
2. Perna: Em dupla, ambos seguram a perna direita do adversário e em pé segurando a perna estendida tetam desequilibrar o adversário, após trocam de perna realizando o exercicio com a esquerda.
3. Puxar o Braço: Em dupla os alunos deitam no chão, com braços esticados e pernas sem tocar o joelho no chão, apoiam a cabeça um ao outro e assim que prontos um tem que tentar puxar o braços do outro desequilibrando o adversário.
4. Perninhas: Os alunos sentados deveram juntar os calcanhar no ar tentando empurrar o adversário sem apoiar a mão no chão.
5. Força Canivete:
6. Alongamento

Segunda Aula: Micro e Macro Jogos

No dia  08 de Agosto de 2012, foi realizada a segunda aula pratica de lutas.

 

No desenvolver da aula trabalhamos o Macro jogo e Micro jogo, onde foi trabalhado as principais ações motoras, Ataque e Defesa.

Ataque: Agarra, reter, imobolizar, desequilibrar e tocar.

Defesa: Esquivar, resistir e bloquiar.

Macro Jogo: o jogo permite aprender a existência de várias equipes, aos invés de um combate de um contra o outro.

Micro jogo: o jogo já possui um combate um contra o outro com ações isoladas.

  Atividades

Atividade 1:  

Mãe Repolho: Em um grupo, um é o pegador, ou seja, a mãe, o resto está livre.
- Em quem o pegador tocar (dos participantes livres) está colado, deve se ajoelhar ao chão e não poderá sair do lugar, terá que ficar na mesma posição em que foi colado, até que outro participante que está livre passe por cima da sua cabeça, então poderá se mexer novamente e voltar a brincar.
- O objetivo é não deixar que o pegador te pegue, pode correr, se desviar, etc. e descolar os participantes que estão colados. O objetivo do pegador é colar todos os participantes.
P.S.: Se o grupo for muito grande o número de pegador pode ser maior.

Atividade 2: 

Conquista de objetivo: Dividem-se os participantes em 2 grupos onde o objetivo é capturar o objeto da outra equipe e traze-lo para seu território. Detalhe maior é que os participantes podem ir atraz do objeto estando ajoelhados, não podendo se levantar. Ganha a equipe que conquistas o objeto sem ser pego.

Atividade 3: 

Pique bola com gol: Formam-se 2 equipes e cada integrante recebe um número, é separado um terreno de jogo onde existem 2 areas de gol e no centro uma bola. Dado os numeros aos participantes, no ato que ouvirem seus respectivos numeros devem se dirigir a bola para tentar alcançar o gol adversario. Detalhe maior é que não se pode levantar, devem ir ajoelhados, se arrastando ou rolando. Ganha a equipe que marcar mais gols individualmente.

Atividade 4: Relaxamento

 

 Aula 1: Clasificar esporte de combate, Ação e Distância

No dia 01 de Agosto de 2012, foi realizada a primeira prática da aula Teoria e Metodologia das Lutas.

 

Classificação:

Percussão – lutas de média distância, em que o objetivo é golpear o adversário através de socos e chutes. Exemplos: Boxe e Muay thai

Domínio – lutas de curta distância, o objetivo é agarrar o adversário e fazer com que eles por meio de quedas perca a luta. As lutas de domínios passam boa parte do tempo sendo disputadas no chão. Exemplos: Jiu Jitsu e Judô

Classificação: Distância

Curta: lutas de domínio como o judô

Média: lutas de percussão como o Karatê

Longa: Lutas que geralmente usam armas como esgrima.

Atividades desenvolvidas em sala:

1. Socialização e interação: Em uma atividade realizada em circulo, os alunos realizaram um golpe de qualquer luta e falavam seus nomes.
2. Esquema Corporal: Em uma atividade realizada com um folha de papeal A4, a Professora pediu para que os alunos enrolasse a folha entre uma das mãos como se fosse uma luva, ao comando da professora os alunos se movimentavam-se pelo tatame e tentavam acertar seus oponentes nas partes do corpo indicada pela professora.
3. Lateralidade e Organização Espacial: Utilizando o mesmo material da atividade anterior a folha A4, cada aluno coloca suas folhas no chão a sua frente e ao comando da professora (diretita, esquerda, frente e traz) o aluno tem que se deslocar sobre a folha o mais rápido possível.
4. Luta de Percussão/média distância: Com o mesmo adereço da atividade 1 e 2, com  seus adereços o objetivo é tentar tocar seu oponente e se esquivar para não ser atingido.
5. Luta de Domínio/curta distância: Usando a folha como adereço, os alunos são divididos em duplas, a atividade foi realizada sentados ou deitados, a função de cada um era proteger sua folha e ao mesmo tempo tentar pegar a folha de seu oponente.
6. Esgrima/percussão longa distância: Com a folha A4, os alunos criaram um florete(espada), ao comando da professora os alunos procuravam acertar a espada na parte do corpo do seu oponente indicada pela professora
7. Relaxamento: Alongamento