terça-feira, 18 de setembro de 2012

Golpes do Judô - Ultima Aula


Golpes do Judô - Ultima Aula


Neste dia foi apresentado os golpes do Judô, a aula teve inicio com um alongamento e sendo apresentando após alguma brincadeiras: Tartaruga e o Caçador e Cachorro.

Tartaruga e o Caçador: o aluno que é o caçador fica de pé e os demais alunos que representa a tartaruga fica de 4 apoio no chão assim quando o Caçador se aproximar ela deve deitar para não ser pega.

Cachorro: O cachorro no caso caçador apoia no chão de quatro apoio e os demais alunos de pé correndo o cachorro tenta pegar os demais derrubando-o no chão, a brincadeira termina quando todos foram pegos.



Após foi aplicados as atividades:
  • Queda para frente; 
  • Queda de ante braço;
  • Imobilização  (abração);
  • Técnica de projeção ou abração;



 
 


Os golpes dados no judô são:Koka: Pontuação mínima, você derruba seu oponente sentado.

Yuko: Quando você derruba seu oponente na lateral do corpo dele
Wazari: Quando você quase o derruba perfeitamente, no caso com as costas no chão, quase perfeito.
Yppon: Quando você o derruba com as costas no chão, no caso chamo de Golpe Perfeito.

SPECIAL JUDÔ FITNESS TEST (SJFT)

O teste em si tem como objetivo aumentar a potência aeróbia  e a capacidade anaeróbica. Com ele, conseguimos avaliar essas duas valências físicas.


A potência aeróbia é o máximo que o atleta consegue chegar em um curto espaço de tempo, e a capacidade anaeróbia é o máximo de arremessos que o atleta consegue fazer. Sendo assim, ao final dos testes, temos um parâmetro de acompanhamento sobre essas valências.


O teste é aplicado com um atleta, sendo que mais dois auxiliam para que o teste seja realizado, os dois atletas que serão arremessados ficarão em cada ponta, com distância de 3 metros do atleta que estará no meio (arremessador). 

O atleta que irá arremessar terá como primeira série um  tempo de 15 segundos para começar os arremessos, descansando 10 segundo. 

Novamente a série de arremessos é realizada, porém  com duração de 30 segundos, e 10 segundo de descanso e por fim uma ultima série de 30 segundos. 

Ao termino dessas três etapas o professor marcará sua freqüência cardíaca final, e após um minuto de repouso (permanecendo andando) marcará novamente sua freqüência cardíaca de repouso.

Formula

ÍNDICE =   FCfinal + FC1min. repouso
          _____________________________ =
                Número de arremessos

Sendo assim, quando menor o índice, melhor o rendimento do atleta. Por ser um teste específico, é bastante utilizado no esporte, pois com isso os resultados encontrados, é a realidade do atleta.

sexta-feira, 7 de setembro de 2012

ATIVIDADE TEÓRICA (JUDÔ)



HISTÓRIA DO JUDÔ

       As lutas marciais fazem parte da cultura japonesa, que eram um recurso militar de grande valor no século XIV.
      Quando o sistema feudal foi abolido um professor de educação física aos seus 22 anos chamado Jigoro Kano, adaptou o jiu-jitsu para ser usado como modalidade competitiva na educação juvenil, mas foi em 1882 que nascia o judô embasado nos conceitos Zen de serenidade, simplicidade e fortalecimento do caráter. É considerado o jogo da cordialidade das lutas marciais.
     Em 18887 o judô quase tirou o jiu-jitsu de combate, com a entrada de Kano no COI em 1909 o judô foi alavancado para ser disseminado pelo mundo e, em 1952 foi fundada a confederação mundial e quatro anos depois acontece o primeiro campeonato mundial e em 1961 em Tóquio, torna-se um esporte olímpico para homens, e em Barcelona no ano de 1992, para mulheres.
     O imigrante japonês Mitsuyo Maeda, apelidado Conde Koma apresentou em 1915 o judô ao Brasil, Koma e sua equipe ficaram conhecidos e passaram a promover apresentações, nas quais aceitavam desafios de qualquer pessoa. Esses eventos, especialmente em Manaus e Belém, foram a melhor difusão do esporte no país. São Paulo, sede da maior colônia japonesa no Brasil, deu-lhe a melhor acolhida e, por isso, é ainda hoje o melhor celeiro de judocas nacionais.

CONCEITO

     O judô é uma arte marcial e um desporto de luta que coloca frente a frente duas pessoas sendo o principal objetivo, derrubar, imobilizar ou fazer render o seu adversário. Com características bastante competitivas, o judô é composto por várias técnicas e movimentos.

ASPECTO FILOSÓFICO

Os três princípios do judô são:
  • JU = suavidade
  • SEIRYOKU-ZEN-YO = máxima eficiência com mínimo esforço
  • JITA-KYOEI = bem estar e benefícios mútuos
O princípio da máxima eficiência é aplicado à elevação ou à perfeição do espírito e do corpo na ciência do ataque e da defesa, exige primeiramente ordem e harmonia de todos os membros de uma coletividade e isto pode ser atingido com o auxílio e as concessões entre si para atingir a prosperidade e os benefícios mútuos.
O espírito final do judô, por conseguinte, é de incutir no íntimo do homem o respeito pelos princípios da máxima eficiência, da prosperidade e benefícios mútuos e da suavidade, para poder atingir, individualmente e coletivamente seus estados mais elevados e ao mesmo tempo mais desenvolvidos na arte de ataque e defesa.
O professor Kano afirma o seguinte: "Ainda que eu considere o Judô dualisticamente, a prosperidade e benefícios mútuos pode ser vista como sua finalidade última e a máxima eficiência como meio para atingir esse fim. Essas doutrinas são aplicáveis a todas as condutas do ser humano".




PROGRESSÕES




  • IPON SEOI NAGE





  • DE ASHIBARAI








QUEDAS



  • USHIRO UKEMI




  • YOKO UKEMI

 






quarta-feira, 5 de setembro de 2012

A EVOLUÇÃO SÓCIO-HISTÓRICA DO JUDÔ:
PRIMEIRAS APROXIMAÇÕES

Orozimbo Cordeiro Júnior
Marcelo Guina Ferreira
Anegleyce T. Rodrigues

 A intenção é de proporcionar  aos alunos uma compreensão básica acerca de alguns dos aspectos históricos e sociológicos básicos da construção do judô como elemento da cultura corporal humana.



Considerar também que o judô, sobretudo a partir da chegada dos imigrantes japoneses ao Brasil, e conseqüente contato da cultura deles com a nossa, passou a constituir a cultura corporal brasileira.

Como sabemos, a historicização dos conteúdos de ensino é uma característica da proposta crítico-superadora (Bracht et al., 1989).
Nesta, o método de ensino é, por assim dizer, o movimento de um conteúdo na história (Escobar, 1997). Portanto, ensinar judô nesta perspectiva, exige captar o seu movimento na história, o que quer dizer que não basta o aluno ter domínio sobre as técnicas e os fundamentos dessa luta desprendidos, descolados de seu movimento histórico (ibid.).

O judô é visto ainda como algo neutro diante dos conflitos sociopolíticos. E, por fim, esta concepção educacional ensina o judô numa perspectiva linear, como uma seqüência que simplesmente vai da adaptação ao dojô até as projeções mais complexas.

ORIGENS DO JUDÔ

Pontos essenciais a serem trabalhados com aos alunos:
. Isolamento geográfico do Japão
- não possuíam bom desenvolvimento tecnológico: armas, materiais etc.
. Latifúndio
- a formação pelos grandes proprietários (Daymos) de terra de guardas particulares
(samurais);
- conflito entre estes grandes proprietários no período Shogun (época feudal japonesa).

O jiu jitsu

- parte da formação dos samurais;
- bastante difundido entre os camponeses por que não necessitava maiores implementos
como a espada, por exemplo, cujo custo econômico e por ser símbolo de poder estava restrita aos samurais. No jiu jitsu, basta o uso do corpo, luta de golpes contundentes e de morte;
- fundamentos do jiu jitsu que mais tarde foram incorporados ao judô (embora sob outra ótica, como veremos): ser uma luta corporal, apreensão do adversário com o uso de braços e de pernas (ne waza), chaves (kansetsu waza), torções e estrangulamentos (shime waza).

SURGE O JUDÔ

Pontos essenciais a serem trabalhados com os alunos:
. A urbanização do Japão
- surgem grandes cidades (Nagasaki, Hiroshima, Osaka.) com presença do Estado, da Polícia, do Sistema Judiciário etc.
. Jigoro Kano
- homem que marcou seu tempo e grande precursor do judô.



PRINCÍPIOS E FUNDAMENTOS DO JUDÔ

. Quedas e rolamentos;
. Equilíbrio x desequilíbrio;
. Projeções;
. Imobilizações;
. Comentários auxiliares.

E O JUDÔ VIRA ESPORTE-ESPETÁCULO

Pontos essenciais a serem trabalhados com os alunos:
. Maior contato da cultura japonesa com a cultura ocidental
- imigração de japoneses;
- as características do esporte-espetáculo (selecionar mais aptos, aptidão física, treinamento exaustivo, busca de rendimento, só interessa a vitória, dopping)
- Olimpíada em Tóquio (1964);
- Guerra-Fria e uso político-ideológico do judô.
. Processo de treinamento desportivo no judô
- visitar uma academia/clube onde ocorra treinamento competitivo de judô;
- experimentar aspectos básicos de uma sessão de treinamento desportivo de judô;
- conhecer as regras oficiais básicas internacionais do judô;
- organizar um torneio de judô que simule a realidade de uma competição internacional
deste esporte e, ao final, refletir sobre o mesmo com auxílio do professor.

A CHEGADA DO JUDÔ AO BRASIL

. A necessidade de mão de obra especializada vinda do estrangeiro;
. O judô como forma de matar a saudade da terra natal;
. O desemprego e o surgimento das primeiras academias de judô no Brasil;